Vous êtes-vous déjà sentis stressés, submergés, oppressés par une situation ?
Sûrement, car peu de gens y échappent. La sophrologie peut vous aider avec des exercices concrets !
Le stress est une réaction biologique à un évènement, une pensée, une émotion. C’est une réaction de notre organisme indispensable à notre survie, encore faut-il le rendre positif.
Le stress nous envahit lorsque nous devons nous adapter à une situation, il nous permet de relever le défi et entrer dans l’action. Il est alors positif. Le stress devient négatif lorsque nous n’arrivons plus à nous adapter. S’adapter n’est pas toujours facile…
« Cela va faire presque un an que je pratique les séances de Laurence. Étant de nature très stressé et anxieux, ses séances me permettent de surmonter grâce à différentes techniques et clefs certains moment de la vie qui peuvent apparaitre émotionnellement difficile à gérer. Merci Laurence ! » Patrick
Suivez le lien pour accéder à mon livre d’or.
Quels ingrédients faut-il pour qu’il y ait du stress ? Il y a toujours au moins un de ces ingrédients. Ce n’est pas du CINE.
- Contrôle faible de la situation
- Imprévu de la situation
- Nouveauté de la situation
- Ego menacé
Le corps se manifeste alors avec des troubles digestifs, des tensions musculaires, des insomnies… Le stress et surmenage peuvent même conduire jusqu’à des maladies graves et au burn-out.
La sophrologie peut vous aider à :
- Libérer vos tensions
- Apprendre à lâcher prise
- Renforcer votre confiance en vous
- Instaurer une dynamique positive dans votre vie
- Apprendre à mieux réguler vos émotions
Les séances de sophrologie vous permettront d’apprendre :
=> A gérer les pics de stress en pratiquant des séances flash, en toute autonomie, n’importe où et à n’importe quel endroit. Une des clés de la détente se trouve dans la respiration.
=> A travailler en profondeur sur votre anxiété grâce à des séances plus longues qui vous apporteront bien-être et sérénité.
Dites adieu au stress et surmenage grâce à une méthode naturelle !
Si vous avez envie d’en savoir plus sur le stress, vous pouvez visionner cette conférence : Stress, notre meilleur ennemi ?
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